# Hindari Ngantuk Saat Mudik via Jalan Tol, Ini Caranya

> -  Lebaran sudah kembali bisa dilaksanakan tahun ini. Masyarakat dari berbagai lapisan menyambut dengan antusias.  Bagi pemudik yang menggunakan mobil, tentu akan memilih pulang kampun dengan melintasi , dengan pertimbangan waktu tempuh yang lebih cepat.  Namun demikian, disarankan tetap menjaga kebugaran tubuh dan memiliki jam tidur yang baik sebelum maupun selama perjalanan .  Karena menempuh jarak jauh di jalan tol berpotensi untuk membuat pengendara merasa lelah dan mengantuk. Apalagi dengan

**Tags:** Tips & Trik
**URL:** https://zainiautomotor.com/hindari-ngantuk-saat-mudik-via-jalan-tol-ini-caranya

---


## Hindari Ngantuk Saat Mudik via Jalan Tol, Ini Caranya

-  Lebaran sudah kembali bisa dilaksanakan tahun ini. Masyarakat dari berbagai lapisan menyambut dengan antusias.

Bagi pemudik yang menggunakan mobil, tentu akan memilih pulang kampun dengan melintasi , dengan pertimbangan waktu tempuh yang lebih cepat.

Namun demikian, disarankan tetap menjaga kebugaran tubuh dan memiliki jam tidur yang baik sebelum maupun selama perjalanan .

Karena menempuh jarak jauh di jalan tol berpotensi untuk membuat pengendara merasa lelah dan mengantuk. Apalagi dengan rute yang  dan durasi mengemudi yang panjang.

“Pengemudi yang  sendiri akan melakukan aktivitas yang monoton, dan itu yang buat ,” kata pakar kesehatan tidur Dr. Andreas Prasadja, RPSGT kepada .

Lebih lanjut, Andreas menyarankan kepada pengemudi untuk membawa rekan saat mengemudi.

Hal itu bertujuan untuk mengalihkan rasa bosan dengan cara mengobrol selama perjalanan. Dengan mengobrol, tubuh pengemudi akan terangsang konsentrasi berkendaranya.

“ dengan jarak yang jauh sebaiknya ada yang menemani agar bisa ajak ngobrol atau mengalihkan rasa bosan,” katanya.

Tidak hanya itu, dengan mengajak penumpang lain, terutama yang bisa menyetir, setidaknya bisa bergantian ketika sedang lelah.